Wat kun je bereiken

• een goede lichaamshouding
• een sterke rug en een beweeglijke wervelkolom
• soepele gewrichten
• optimale doorstroming van bloed en lymfe
• een gelijkmatige ademhaling
• je buik wordt platter en je billen steviger
• een goede darmwerking
• incontinentie wordt voorkomen of verminderd
• verbetering van je motoriek en je coördinatie
• het zelfvertrouwen neemt toe
• je gezichtsspieren worden steviger
• rimpels kunnen worden voorkomen
• een positieve uitstraling
• je voelt je fitter en vitaler